L'importanza dei sonnellini nell'apprendimento dei bambini

Pubblicato il15/09/2020 358
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Il riposo è essenziale per lo sviluppo fisico, mentale e sociale dei bambini. Secondo una ricerca condotta dall'Università del Massachusetts, avere lo stesso sonnellino diurno e sonno notturno porta benefici nella memoria dei bambini, poiché consente loro di consolidare i ricordi delle informazioni ricevute durante il giorno, avvantaggiando l'elaborazione della memoria .

È dimostrato che, con una media di 70 minuti di pisolino al giorno, i bambini possono raggiungere obiettivi educativi. Cosa rende necessario stabilire tempi di riposo specifici che non si interrompano con il sonno notturno.

Quando i bambini si riposano durante i sonnellini, migliorano il funzionamento della memoria dichiarativa che è responsabile dell'evocazione dei ricordi e della memoria a breve termine che conserva le informazioni apprese durante il giorno.

Tra i tanti benefici aiuta anche con il processo psicologico sociale, poiché è dimostrato che quando non prendi periodi di riposo intermedi, ci sono maggiori svantaggi di attività estrema, ansia e persino depressione, rendendo un po 'più difficile per loro concentrarsi.

I bambini richiedono questo riposo e il loro corpo lo richiede naturalmente in base alla loro età e stadio di sviluppo, quando i bambini studiano, fanno un solo pisolino da due anni a 5 anni, anche se il 70% smette di fare i sonnellini fino ai 4 anni, 3 bambini su 10 hanno bisogno di riposo durante questa età.

Non esiste uno schema su come schiacciare un pisolino, ma dovrebbe essere fatto alla stessa ora ogni giorno, che si trovino in un luogo tranquillo, privo di rumori esterni e che siano rilassati. La musica classica è l'ideale per quei tempi di riposo.

Quando i bambini svolgono molte attività, è normale che si sentano stanchi e un po 'irritabili, il resto in mezzo permetterà loro di avere un recupero fisico per poter continuare le loro attività quotidiane.

Altri benefici:

-Il pisolino promuove la creatività e l'immaginazione, migliorando l'attenzione, calmandole, riducendo notevolmente l'irritabilità, migliorando l'apprendimento, poiché l'attività cerebrale è maggiore rispetto a chi non fa i sonnellini.

-Ogni ciclo del sonno nei bambini è molto importante perché le funzioni cardiovascolari, endocrine e respiratorie sono modulate. Aiuta anche i bambini a crescere, poiché gli studi hanno dimostrato che il sonno consente il rilascio dell'ormone della crescita.

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