Stress des enfants à Noël. Telles sont les raisons et quelques idées pour mieux le prendre.

Posté sur10/12/2020 647
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Noël est presque là, et pendant les vacances, il est courant de voir des changements d'humeur et de colère chez les enfants plus que d'habitude. Peut-être à cause du stress généré par la demande qui leur est donnée de savoir comment être et ne pas être; enfilez ces vêtements, jouez avec vos cousins, dites bonjour à vos grands-parents, asseyez-vous, ne courez pas à la maison, mettez ces vêtements qui vous font mieux, n'enlevez pas votre chapeau de Noël, partagez vos jouets, partagez la chambre avec votre cousin, etc. . Des exigences constantes qui mettent la pression sur les enfants, les conduisant à un extrême d'explosion émotionnelle et de changements soudains.

Comment éviter ces changements chez les enfants?

Pour éviter ce changement d'émotions chez les plus petits, nous vous donnerons quelques suggestions qui vous permettront d'abaisser votre colère en ces vacances.

Dans les traditions familiales, il existe des situations qui conduisent au stress, surchargent les enfants de responsabilités et comment ils doivent se comporter. Un bon moyen d'éliminer le stress est de faire des adaptations graduelles qui vous permettent de passer de ce qui est déjà connu à ce qui ne l'est pas encore.

Il est important de respecter la territorialité de vos enfants, vous devez être subtil lorsque vous demandez à l'enfant de quitter sa zone de confort. Gardez à l'esprit que les enfants sont plus calmes avec des activités qu'ils peuvent prévoir. Lorsqu'ils savent ce qu'ils vont faire pendant la journée, ils peuvent générer une planification mentale de la façon dont ils le feront. Les imprévus et situations lors de ces dates vont générer du stress, ces choses inconfortables qui sont souvent demandées, comme enfiler des vêtements de Noël ou des accessoires qui ne leur plaisent pas, sont des expériences qui leur seront difficiles à assimiler et à intégrer dans leur prévisibilité.

Le maintien de la routine est très important, gardez à l'esprit que les déclencheurs les plus importants chez les enfants sont lorsqu'ils ont faim ou somnolence. Si les activités de Noël interfèrent avec ces routines, il y a de fortes chances que votre enfant trouve un moyen d'attirer l'attention d'une manière ou d'une autre. Si vous voulez que les enfants soient plus calmes lors de ces réunions, essayez de maintenir les routines que vous utilisez toujours et qu'ils mangent dans les heures habituelles. Si votre enfant ne veut pas manger quelque chose de typique pour Noël, comprenez-le, rappelez-vous que cela ne fait pas partie de ce qu'il mange habituellement.

-Essayez de réaliser des activités intermédiaires aux rencontres prévues, qui sont plus intimes, rien que vous et vos petits. Des activités à l'intérieur de la maison qui stimulent la communication et l'amour. Peut-être sur un canapé blotti avec une couverture, pendant que vous regardez un film ou lisez un bon livre ensemble. Les espaces avec les parents sont une priorité et réduisent les moments de stress à la maison.
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