Maman, surveille ton dos!

Posté sur29/05/2018 3617
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La femme lorsqu'elle est enceinte a habituellement des douleurs dans le dos et quand le bébé naît ces malaises peuvent augmenter en raison de mauvaises postures, la vérité est que cela doit être pris en charge et même évité pour ne pas avoir de problèmes majeurs dans le futur.

Il est nécessaire de prendre soin du dos, de surveiller continuellement la position adoptée lors du ramassage ou du câlin du bébé, de se tenir debout en faisant des activités telles que jouer avec lui ou lui donner un sein, ou encore se pencher correctement. les genoux avec le dos droit sans aucune inclinaison, évitent également les mouvements brusques qui se produisent souvent en soulevant le bébé du siège de la voiture ou du berceau, ici aussi le dos doit être maintenu droit.

Les porte-bébés seront une bonne option pour prévenir les maux de dos, bien que ceux-ci ne devraient pas être utilisés pendant longtemps, au contraire, vous devez changer de position afin que les muscles ne se fatiguent pas.

Lorsque vous dormez, faites-le sur un matelas ferme pour le soin des vertèbres de la colonne vertébrale, allongez-vous dans des positions correctes et avec un bon oreiller afin qu'il ne provoque pas d'inconfort dans le cou.

Dormir le visage droit ou de côté avec les genoux pliés et un oreiller au milieu des jambes également situé sur les genoux.

Vous devriez faire de l'exercice fréquemment, si vous avez des douleurs très fortes, effectuez des exercices pour renforcer les muscles du dos et obtenir une plus grande flexibilité, il est recommandé de commencer et à la fin des exercices de s'étirer.

De bonnes postures, des étirements et de l'exercice sont un bon complément pour éviter les douleurs lombaires et si elles se produisent déjà, celles-ci diminueront de manière permanente si elles sont effectuées correctement, il est conseillé que les exercices soient menés par un professionnel. .

Ne portez pas seulement le bébé dans vos bras ou dans un porte-bébé, les voitures sont également d'une grande aide, cela devrait être gérable, pliable et confortable pour le petit et bien sûr pour la paix et le repos des parents ou des soignants

L'étui de poussette rembourré universel, fait à la main avec du coton doux et un tissu technique, le confort de l'air permet à votre bébé d'être cool et très confortable.

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