La rage comme moyen d'autorégulation émotionnelle

Posté sur07/02/2020 842
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La colère peut être classée comme une émotion générée par la frustration de ne pas réaliser immédiatement ce qui est souhaité et il n'est pas facile pour l'enfant de prendre le contrôle de lui-même, car il apprend toujours à reconnaître ses émotions. Tous les enfants n'ont pas la même crise de colère face à la même situation, mais quand cela se produit, il faut leur apprendre à la canaliser et à la concentrer.
La rage commence à l'intérieur, présentant une augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle, se manifestant par des impulsions externes, des cris, des gestes, etc. La colère se manifeste face à un besoin qui s'exprime physiquement et psychiquement, qui, en lui permettant de couler, aide à réguler d'autres états émotionnels, étant une réaction quelque peu saine qui fait partie du développement des enfants, l'inhibant. , les amène à sauver ce qu'ils ressentent sans avoir la possibilité d'explorer les moyens d'autorégulation émotionnelle et de comprendre les limites de leur colère, ce sentiment, permet à l'enfant de se développer beaucoup mieux dans son environnement. Si votre enfant fait une crise de colère, laissez-le l'exprimer, regardez-le et prenez soin de lui pour qu'il ne se blesse pas.
Comment puis-je vous aider?
-Tout d'abord, soyez très calme: les parents doivent être un exemple de maîtrise de soi et de calme, nous ne pouvons pas dire aux enfants de se calmer, de crier ou de les secouer, ce n'est qu'un acte qui mènera au désespoir et provoquera plus d'irritabilité en eux . Pour que les enfants puissent gérer leur colère, ils doivent voir en nous un exemple de contrôle en période de stress et, dans les moments de colère des enfants, leur montrer comment agir.
-Prenez-leur à reconnaître pourquoi ils ont agi avec rage: il faut attendre qu'ils se calment pour pouvoir parler de ce qui s'est passé et réfléchir sur leur attitude, leur demander, pourquoi ils ont réagi de cette façon, ce qu'ils ont ressenti et pourquoi ils étaient bouleversés, il faudrait leur dire qu'il est normal de ressentir cela, mais qu'il existe des attitudes qui ne sont pas correctes et qu'il existe d'autres façons de s'exprimer.

Motivez-les constamment à agir positivement et par le dialogue. Si une crise se répète, prenez votre temps pour expliquer que ce n'est pas la bonne façon de réagir et que vous pouvez agir différemment à un autre moment.

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