Dormir pour grandir et penser mieux

Posté sur18/10/2018 1689
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Selon des études menées, l'Université du Massachusetts a montré que le fait de faire une sieste le même jour, accompagné d'un sommeil nocturne, avait des effets bénéfiques sur la mémoire émotionnelle dans les premières années de l'enfance.

Donner le temps aux enfants de faire une sieste contribuera sans aucun doute à leur processus émotionnel et davantage aux enfants d'âge préscolaire, en aidant à consolider la mémoire des informations reçues au cours de la journée, au bénéfice du traitement de la mémoire.

Il est prouvé qu'avec 70 minutes en moyenne, la sieste contribuera à la réalisation des objectifs éducatifs des enfants, constituant une étape importante de leur apprentissage quotidien, ce qui oblige à garantir aux enfants un temps de sommeil suffisant. éclate dans le sommeil de la nuit.

Lorsque les enfants prennent des périodes de repos pendant leur sieste, ils améliorent le fonctionnement de la mémoire déclarative, chargée de rappeler des souvenirs et de bénéficier de la mémoire à court terme qui conserve les informations apprises pendant la journée.

Parmi les nombreux avantages qui contribuent également au processus psycho-social, il est prouvé que lorsque vous ne prenez pas le temps de vous reposer, il existe des inconvénients majeurs liés à l'activité extrême, à l'anxiété et même à la dépression, ce qui les rend un peu plus difficiles à se concentrer.

Cette habitude peut être obtenue naturellement, les enfants ont besoin de ce repos et leur corps le demande naturellement en fonction de leur âge et de leur stade de développement. Lorsque les enfants entrent à l'école, ils font une sieste de deux à cinq ans, bien que 70% arrêtent de faire la sieste jusqu'à 4 ans, 3 enfants sur 10 doivent se reposer à cet âge.

Bien qu’il n’y ait pas de modèle pour faire la sieste, essayez d’être en même temps, dans un endroit calme, exempt de bruits extérieurs et détendu, la musique classique pour bébés sera idéale pour ces moments de repos.

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