Música clásica y sus aportes en el descanso de los niños

Publicado en08/09/2020 552
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Se ha escuchado por mucho tiempo que la música clásica es la ideal para relajar a los niños y ayudarlos a descansar mejor, esto debido a que maneja un ritmo de 60 unidades de tiempo por minuto que van acorde a los latidos del corazón, siendo efectivo para el descanso y también para realizar tareas que tengan que ver con la concentración y la creatividad.

 

Aquí Intervienen ondas que van relacionadas directamente con el cerebro, como las ondas alfa que son producidas cuando los bebés se encuentran en estado de calma, o las theta que son activadas durante el sueño o en momentos de creatividad.

 

Uno de los beneficios de la música en el cerebro, es que a través de ella se produce la liberación de dopamina que estimula el circuito subcortical del sistema límbico y que ayuda al buen comportamiento, la cognición, el aprendizaje y potencializa las funciones cognitivas.

 

Esto quiere decir que, al usar la música clásica en los niños para dormir, se está interviniendo como método estimulante para el desarrollo integral, beneficiándolos en su aprendizaje y concentración.

 

La música, es una herramienta que les permite tener un equilibrio emocional, brindándoles mayor tranquilidad.

 

Para este proceso se pueden recomendar algunos autores que, según expertos, sus composiciones traen mayores beneficios en los bebés. Estos son; Beethoven, Vivaldi y Mozart.

 

Maneras de usar la música clásica en los niños:

 

-Usar la música como una herramienta estimulante de descanso y relajación, preparando el ambiente de la habitación para que los niños vayan identificando que es la hora de dormir.

 

-Colocar música clásica acompañada de unas luces y un masaje antes de dormir, les ayudara a relajarse y a conciliar con mayor facilidad el sueño.

 

-La música se puede colocar antes de que se acuesten como un anuncio que es la hora de ir a dormir, estas acciones de forma repetitiva y basadas en horas específicas, crearan un hábito de sueño en los pequeños, para que cuando crezcan, no se tenga la necesidad de llamarlos a la cama a toda hora, sino que, solo colocando música clásica, los bebés sepan que es hora de descansar.

 

Beneficios de la música clásica para dormir:

-La música clásica es un factor conciliador y regulador físico que mejora la oxigenación de la sangre.

 

-Logra reducir la frecuencia cardiaca relajándolos, haciendo que dejen de lado lo que este sucediendo a su alrededor, enfocándose solo en lo que están escuchando hasta lograr conciliar el sueño.

 

-Fomenta la tranquilidad y favorece el descanso en los niños, además de disminuir el nivel de ansiedad o de estrés que tuvieron durante el día.

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