La importancia de las siestas en el aprendizaje de los niños

Publicado en15/09/2020 607
Favorito0

El descanso es algo fundamental para el desarrollo físico, mental y social de los niños. La universidad de Massachusetts, según investigaciones realizadas demuestran, que tener el mismo día siesta y sueño nocturno, traen beneficios en la memoria de los niños, ya que les permite consolidar los recuerdos de la información recibida durante el día, beneficiando el procesamiento de la memoria.

 

Está comprobado que, con un promedio de 70 minutos de siesta en el día, los niños pueden alcanzar los objetivos educacionales. Lo que hace necesario establecer horarios de descanso específicos que no irrumpan con el sueño nocturno.

 

Cuando los niños toman tiempos de descanso por medio de su siesta, mejoran el funcionamiento de la memoria declarativa que se encarga de evocar los recuerdos y la memoria a corto plazo que retiene la información aprendida durante el día.

 

Dentro de los muchos beneficios también ayuda con el proceso psicológico social, pues está comprobado que cuando no se toma tiempo de descanso intermedio, se tienen mayores inconvenientes de actividad extrema, ansiedad y hasta depresión, haciendo que les cueste un poco más concentrarse.

 

Los niños requieren de este descanso y su cuerpo naturalmente lo va pidiendo según su edad y etapa de desarrollo, cuando los niños estudian, tienen una sola siesta desde los dos años hasta los 5 años, aunque un 70 % dejan de tomar siestas hasta los 4 años, 3 de cada 10 niños necesitan descansar durante esta edad.

 

No existe un patrón de cómo realizar la siesta, pero si se debe tratar que sea a la misma hora todos los días, que estén en un lugar tranquilo libre de ruidos externos y que estén relajados. La música clásica es ideal para esos tiempos de descanso.

 

Cuando los niños tienen muchas actividades, es normal que se sientan cansados y un poco irritables, el descanso intermedio permitirá que tengan una recuperación física para poder continuar con sus actividades cotidianas.

 

Otros beneficios:

 

-La siesta promueve la creatividad y la imaginación, mejorando la atención, tranquilizándolos, disminuyendo notablemente la irritabilidad, mejorando el aprendizaje, puesto que la actividad cerebral es más alta a comparación de los que no toman siesta.

 

-Cada ciclo de sueño en los niños es de suma importancia debido a que se modulan las funciones cardiovasculares, endocrinas y respiratorias. También ayuda a que los niños crezcan, ya que, según estudios realizados, se ha comprobado que el sueño permite la liberación de la hormona del crecimiento.

Dejar un comentario
Deja su comentario
Por favor login para publicar un comentario.

Ajustes

Menú

Crear una cuenta gratuita para guardar tus favoritos.

Registrarse