Warum wachsen Kinder auf, um ihren Appetit zu verlieren?

Geschrieben am23.10.2020 765
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Der Appetit bei Kindern kann im schulpflichtigen Alter abnehmen, wenn sie nur geringe Mengen und wenig regelmäßig essen. Dies geschieht normalerweise im Alter von 2 bis 3 Jahren. Die Ursache dafür ist, dass ihr Wachstum in diesem Alter langsamer ist und ihr Ernährungsbedarf geringer wird.

Die Veränderungen, die sie präsentieren, sind normalerweise sehr auffällig, da sie beginnen, ihren Geschmack für einige Lebensmittel zu erkennen, indem sie ihre Vorlieben variieren. Sie können sich ändern, wenn sie neue Geschmacksrichtungen ausprobieren und aufhören, Lebensmittel zu essen, die sie regelmäßig gegessen haben, für andere, nach denen sie sich vielleicht vorher nicht gefühlt haben und machen sie zu Ihren Lieblingsgerichten.

Es ist sehr häufig, dass Kinder manchmal Lebensmittel ablehnen und sich weigern, sie mit Worten wie „Ich will nicht“, „Ich mag es nicht“ oder Wutanfällen zu essen. Daher ist es am besten, sie nicht zu zwingen, etwas zu essen, das sie nicht wollen , da dies nur dazu führt, dass das Kind diese Lebensmittel nicht mehr essen möchte.

Sie müssen viel Geduld haben, um sie dazu zu bringen, gesunde Gewohnheiten zu erlernen und die Essenszeiten zu Hause zu respektieren. Deshalb müssen sie Strategien umsetzen, damit die Essenszeit angenehm und angenehm ist.

Was soll ich machen?

- Habe genaue Zeiten, um sie zum Essen zu setzen und zu beenden, immer mit Verhaltensregeln. Diese Disziplin ermöglicht es dem Kind, sich nach und nach an die Essenspläne anzupassen.

-Es muss als Eltern verstanden werden, dass der Appetit, den Kinder haben, ausreicht, um ihre körperlichen Bedürfnisse zu befriedigen, und auch zu verstehen, dass das, was mehr nährt, nicht immer eine größere Portion ist, weshalb sie in genauen Mengen entsprechend serviert werden müssen der Appetit. Eine Möglichkeit besteht darin, wenig zu servieren, um ihnen die Möglichkeit zu geben, mehr zu verlangen, wenn sie es wollen, und sie daher nicht zu zwingen, mehr zu essen, als sie benötigen.

Empfehlungen:

- Da der Geschmack unterschiedlich ist, müssen die Dinge, die sie nicht gerne essen, in ihrem Anfangsstadium respektiert werden. Im Moment ist es nicht notwendig, sie als Erwachsene mit allem zu füttern, da sich ihr Verdauungssystem an die verschiedenen Komponenten anpasst Lebensmittel.

-Die Autonomie, die sie erworben haben, sollte genutzt werden, um sie alleine essen zu lassen. Sie wird ihre Sinne anregen und die Erkennung neuer Texturen verbessern, die sie mit ihren Farben und Aromen in Verbindung bringen. Eine großartige Erfahrung, die sie immer mehr dazu anregt und motiviert, das zu essen, was sie sind er dient ihnen.

-Die Regeln müssen immer klar sein, sie müssen an einem Ort sein, während sie essen, die Tatsache, dass sie im Haus herumlaufen, sollte vermieden werden, Essenszeiten sind zusammen mit ihrer Familie am Tisch.

-Obwohl das Menü an den Geschmack angepasst werden kann, den sie erwerben, sollte es in keiner Weise geändert werden, da das Kind das servierte Essen ablehnt. Wenn es das Essen nicht erhalten möchte, wird der Teller auf ruhige Weise entfernt, ohne es nur zu bestrafen Lassen Sie ihn bis zur nächsten Mahlzeit ohne Essen, damit er mutiger sitzt und essen möchte und versteht, wie wichtig es ist, zu essen, was zum richtigen Zeitpunkt serviert wird.

- Ihnen zu erlauben, auszudrücken, dass sie etwas nicht mögen, ist Teil der Bildung ihrer Persönlichkeit. Eltern sollten ihre Ruhe nicht verlieren, aber mit leisen Worten sollte ihnen erklärt werden, dass es wichtig ist zu essen.

- Rücksichtsvoll zu sein, ruhig, aber fest mit ihnen zu sprechen, ist der beste Weg, um Gewohnheiten bei den Kleinen zu erreichen, mit optimalen Ergebnissen, die auf Respekt beruhen, ein wenig mehr zu schätzen, was sie haben und was Mama und Papa für sie tun .

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