Schlaf, um zu wachsen und besser zu denken

Geschrieben am18.10.2018 2489
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Laut den durchgeführten Studien hat die University of Massachusetts gezeigt, dass ein Nickerchen am selben Tag, begleitet von Nachtschlaf, einen positiven Einfluss auf das emotionale Gedächtnis in den frühen Kindheitsjahren hat.

Wenn Kinder definitiv Zeit für ein Nickerchen haben, wird dies zu einem emotionalen Prozess und zu mehr Vorschulkindern beitragen. Sie tragen dazu bei, die Erinnerungen an die während des Tages erhaltenen Informationen zu konsolidieren und die Verarbeitung von Erinnerungen zu fördern.

Es ist erwiesen, dass mit durchschnittlich 70 Minuten Mittagsschlaf die Bildungsziele von Kindern erreicht werden können. Dies ist eine wichtige Phase im täglichen Lernen. Daher ist es notwendig, die Schlafzeit für Kinder zu gewährleisten, die nach einer Zeit suchen, die dies nicht tut bricht in den Schlaf der Nacht.

Wenn Kinder während des Mittagsschlafes Ruhezeiten einnehmen, verbessern sie das Funktionieren des deklarativen Gedächtnisses, das für das Hervorrufen von Erinnerungen verantwortlich ist, und profitieren vom Kurzzeitgedächtnis, das die während des Tages erlernten Informationen bewahrt.

Unter den vielen Vorteilen, die auch für den sozialpsychologischen Prozess von Nutzen sind, ist es erwiesen, dass, wenn Sie sich nicht zwischendurch ausruhen, extreme Nachteile, extreme Angstzustände und sogar Depressionen auftreten, die die Konzentrationsfähigkeit für sie etwas erschweren.

Diese Angewohnheit kann auf natürliche Weise erreicht werden, Kinder benötigen diese Erholung, und ihr Körper verlangt natürlich nach ihrem Alter und Entwicklungsstand. Wenn Kinder in die Schule gehen, haben sie ein einziges Nickerchen zwischen zwei und fünf Jahren, obwohl 70% beenden das Nickerchen bis 4 Jahre, 3 von 10 Kindern müssen sich in diesem Alter ausruhen.

Obwohl es kein Muster gibt, wie man ein Nickerchen machen kann, sollte man gleichzeitig zur Ruhe kommen, an einem ruhigen Ort ohne Lärm von außen und entspannt sein, klassische Musik für Babys ist ideal für diese Ruhezeiten.

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