Die Bedeutung von Nickerchen beim Lernen von Kindern

Ruhe ist wichtig für die körperliche, geistige und soziale Entwicklung von Kindern. Untersuchungen der Universität von Massachusetts zeigen, dass ein Nickerchen am selben Tag und ein Nachtschlaf das Gedächtnis der Kinder verbessern, da sie die Erinnerungen an die während des Tages empfangenen Informationen konsolidieren können, was der Gedächtnisverarbeitung zugute kommt .

Es ist erwiesen, dass Kinder mit durchschnittlich 70 Minuten Nickerchen pro Tag Bildungsziele erreichen können. Was macht es notwendig, spezifische Ruhepläne festzulegen, die nicht mit dem Nachtschlaf unterbrechen.

Wenn Kinder durch ihr Nickerchen Ruhezeiten einlegen, verbessern sie die Funktion des deklarativen Gedächtnisses, das für das Hervorrufen von Erinnerungen verantwortlich ist, und des Kurzzeitgedächtnisses, das die während des Tages gelernten Informationen enthält.

Unter den vielen Vorteilen hilft es auch beim sozialpsychologischen Prozess, da nachgewiesen ist, dass extreme Aktivitäten, Angstzustände und sogar Depressionen größere Nachteile haben, wenn Sie keine Zwischenruhezeit einnehmen, was die Konzentration für sie etwas erschwert.

Kinder benötigen diese Ruhepause und ihr Körper fragt natürlich nach ihrem Alter und Entwicklungsstadium. Wenn Kinder studieren, machen sie ein einziges Nickerchen von zwei bis fünf Jahren, obwohl 70% aufhören, ein Nickerchen zu machen, bis sie 4 sind In diesem Alter brauchen 3 von 10 Kindern Ruhe.

Es gibt kein Muster, wie man ein Nickerchen macht, aber es sollte jeden Tag zur gleichen Zeit gemacht werden, dass sie sich an einem ruhigen Ort befinden, frei von äußeren Geräuschen und entspannt sind. Klassische Musik ist ideal für die Ruhezeiten.

Wenn Kinder viele Aktivitäten haben, ist es normal, dass sie sich müde und ein wenig gereizt fühlen. Der Rest dazwischen ermöglicht ihnen eine körperliche Erholung, um ihre täglichen Aktivitäten fortsetzen zu können.

Andere Vorteile:

-Das Nickerchen fördert Kreativität und Fantasie, verbessert die Aufmerksamkeit, beruhigt sie, verringert insbesondere die Reizbarkeit und verbessert das Lernen, da die Gehirnaktivität im Vergleich zu denen, die kein Nickerchen machen, höher ist.

-Jeder Schlafzyklus bei Kindern ist sehr wichtig, da die kardiovaskulären, endokrinen und respiratorischen Funktionen moduliert sind. Es hilft auch Kindern zu wachsen, da Studien gezeigt haben, dass Schlaf die Freisetzung von Wachstumshormon ermöglicht.